Thuốc collagen và những thắc mắc về các sản phẩm bổ sung collagen
Thuốc collagen hay các viên uống giúp bổ sung collagen là những sản phẩm được sản xuất từ động vật hoặc thực vật. Mục đích của nó là cung cấp collagen cho bạn thông qua chế độ ăn uống. Chúng ta thường nghe nói về collagen nhưng vẫn còn nhiều thắc mắc về chúng. Vì vậy, trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng giải thích cho bạn những thông tin về chúng.
Collagen là gì?
Trong các bài viết trước, tôi cũng đã đề cập đến câu hỏi này. Do đó, ở đây tôi chỉ nhắc lại để bạn dễ dàng nắm bắt thông tin hơn.
Hiểu đơn giản thì collagen là một loại protein. Nó tồn tại ở tất cả các bộ phận trong cơ thể.
Nó là protein chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của da. Collagen cũng đóng một vai trò trong sức khỏe khớp và xương.
Thuốc collagen là gì?
Đây là các sản phẩm được chiết xuất từ collagen của động vật như cá biển, bò, gà,... Nhiệm vụ của chúng là bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Từ đó, chuyển thành collagen trong cơ thể khi chúng ta sử dụng chúng.
Chúng có thể được sản xuất ở dạng nước, dạng bột, dạng viên nang hoặc viên nén.
Giải đáp những câu hỏi về thuốc collagen
Sau đây, là trả lời cho những câu hỏi liên quan đến thuốc collagen. Tôi hi vọng, nó sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích.
Tại sao cần bổ sung collagen
Collagen là protetin có thể được sinh ra tự nhiên trong cơ thể. Nhưng, khi càng cao tuổi, quá trình này diễn ra chậm hơn. Trong khi đó, nhu cầu sử dụng collagen không thay đổi. Điều này dẫn đến thiếu hụt collagen.
Sự thiếu hụt collagen diễn ra theo độ tuổi. Nhưng nó bắt đầu từ 25 tuổi và đến 45 tuổi thì không thể tự sản xuất collagen.
Do đó, chúng ta cần bổ sung collagen từ bên ngoài vào để duy trì sức khỏe cho các cơ quan trong cơ thể.
Collagen có mấy loại?
Cho đến hiện nay, các nhà khoa học đã tìm thấy 29 loại collagen khác nhau. Nhưng trong cơ thể con người chỉ có 5 loại collagen khác nhau. Đó là collagen loại I, II, III, V và X. Trong đó, 3 loại collagen đầu tiên là quan trong nhất và thiếu hụt nhiều nhất.
Uống thuốc collagen có tác dụng gì?
Uống Collagen có thể có nhiều lợi ích sức khỏe. Collagen hỗ trợ da, tóc, móng, khớp khỏe mạnh và hình thành collagen khỏe mạnh.
Nó giúp bổ sung vào lượng collagen bị thiếu do không tự sản xuất ra. Để xem thêm tác dụng của collagen, hãy bấm vào đây.
Collagen thủy phân là gì?
Khi bạn tìm hiểu về các loại viên uống collagen, bạn thường được giới thiệu chúng sử dụng collagen thủy phân. Vậy collagen thủy phân là gì?
Collagen thủy phần là một loại collagen đã được chia thành các chuỗi hoặc phân đoạn axit amin nhỏ hơn còn được gọi là collagen peptide. Để làm điều này, các nhà sản xuất sử dụng một quy trình sản xuất tiên tiến được gọi là thủy phân để chuyển đổi các phân tử collagen lớn thành các peptide nhỏ. Do đó, khả năng hấp thụ sẽ dễ dàng hơn.
Collagen thủy phân cũng có thể cung cấp một số khối xây dựng mà cơ thể chúng ta cần để tạo collagen (hoặc các protein khác). Và cuối cùng, Collagen thủy phân cũng là một nguồn axit amin.
Collagen peptide là gì?
Collagen peptide là một chuỗi nhỏ các axit amin được hình thành từ quá trình thủy phân các protein lớn như collagen nguyên vẹn. Những peptide collagen thủy phân có thể được hòa tan trong chất lỏng nóng hoặc lạnh và sau đó được hấp thụ trong đường tiêu hóa.
Tác dụng của collagen peptide là gì?
Những lợi ích cho làn da bao gồm hỗ trợ tổng hợp collagen khỏe mạnh cùng với làn da đẹp và trẻ trung hơn.
Tuổi của tôi có nên uống thuốc collagen không?
Chắc chắn rồi. Cơ thể bạn tổng hợp Collagen giảm dần khi bạn già đi. Collagen thủy phân cung cấp một số khối xây dựng cơ thể cần để tạo collagen (hoặc các protein khác). Bằng cách làm, nó hỗ trợ sức khỏe của da, tóc và móng.
Nguyên liệu để sản xuất collagen lấy từ đâu?
Ngoài collagen đã có trong cơ thể chúng ta, còn có các nguồn collagen khác. Ví dụ, collagen bò đến từ thịt bò. Trong khi collagen biến đến từ cá (cá chép) và Collagen loại II đến từ xương ức gà.
Sử dụng collagen bột khác với viên uống như thế nào?
Bột collagen dễ dàng trộn vào đồ uống nóng hoặc lạnh bao gồm cà phê, trà, súp và sinh tố. Nó tốt nhất để uống collagen cùng một lúc, mỗi ngày.
Trong khi collagen dạng viên dễ sử dụng hơn. Bạn chỉ cần uống nó mà không cần kèm với các đồ uống khác.
Lý do tại sao phải sử dụng thuốc collagen?
Collagen không dễ tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm. Có một số thực phẩm và chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ trong việc bổ sung sản xuất collagen. Đây là vài ví dụ:
- Vitamin C rất cần thiết trong việc hỗ trợ tổng hợp collagen. Nguồn bao gồm cam quýt, ớt chuông, bông cải xanh, dâu tây và quả kiwi.
- Thực phẩm chứa vitamin A giúp hỗ trợ sức khỏe làn da. Nguồn bao gồm cam, khoai lang, mơ, cà rốt, xoài và dưa đỏ.
- Choline giúp duy trì cấu trúc tế bào và tính toàn vẹn. Nguồn bao gồm gan bò, trứng, thịt bò, đậu nành, cá tuyết, thịt gà, nấm và mầm lúa mì.
- Vitamin E (một chất chống oxy hóa) giúp hỗ trợ sức khỏe tế bào. Nguồn bao gồm bơ, các loại hạt, hạt và dầu.
Tuy nhiên, chúng chỉ có tác dụng thúc đẩy sản xuất collagen tự nhiên. Trong bản thân chúng không chứa collagen có sẵn.
Có thuốc collagen được sản xuất từ thực vật không?
Có rất nhiều thông tin về collagen và các loại khác nhau. Hãy cùng xem một số điều cơ bản.
Collagen là một loại protein cấu trúc duy trì sức mạnh và tính linh hoạt trên toàn cơ thể. Nó được tìm thấy chủ yếu ở da, xương và các mô liên kết khác của động vật. Nguồn collagen được sử dụng để thực hiện bổ sung chế độ ăn uống bao gồm thịt bò, thịt lợn, cừu, gà và cá.
Hiện tại, không có collagen từ thực vật, vì nó là một loại protein chỉ có ở động vật. Cơ thể chúng ta sản xuất collagen, một thành phần thiết yếu của mô liên kết. Có chất dinh dưỡng trong một số thực phẩm đóng một vai trò và cần thiết cho việc sản xuất collagen như vitamin C.
Mặc dù collagen là một trong những protein dồi dào nhất trong cơ thể, nhưng nó không dễ tìm thấy trong thực phẩm. Thuốc collagen gần như là các bổ sung duy nhất. Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy dùng collagen có thể thúc đẩy sự hình thành collagen khỏe mạnh. Collagen có thể cung cấp cho chúng ta một số axit amin mà cơ thể chúng ta cần để hỗ trợ quá trình tổng hợp protein lành mạnh trên tóc và móng tay.
Uống thuốc collagen vào lúc nào là tốt nhất?
Collagen là một loại protein, do đó để cơ thể hấp thụ dễ nhất bạn nên uống vào lúc đói bụng. Khi uống, bạn nên sử dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Ví dụ như collagen aec chỉ cần uống 1-2 viên mỗi ngày. Nếu bạn uống với số lượng lớn hơn, cơ thể sẽ tự đào thải chúng.
Uống collagen bao lâu thì có tác dụng
Điều này phụ thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể cũng như độ tuổi của bạn. Nếu bạn còn trẻ, khả năng bù đắp collagen diễn ra nhanh hơn nên sẽ có kết quả nhanh hơn.
Trung bình, bạn sẽ thấy có sự thay đổi sau 30 ngày sử dụng.
Kết luận
Bạn đã có nhiều câu trả lời liên quan đến vấn đề bổ sung collagen. Nếu bạn còn những câu hỏi khác, vui lòng đặt câu hỏi ở dưới đây.